〈 Seminar& Workshop Schedule 〉

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<Corrective Exercise Lv3>

2017/ 4/ 23 (Sun)

~進化・発達から考えるヒトらしさと動作へのアプローチ~

 

LV1,LV2を受講された方のみ参加可能です。

進化や発達にともない変化してきたヒトの認知機能や運動機能の変遷をたどり、「ヒトらしさ」の根源を考察し、リハビリテーションや動作改善の本質に迫ります。

 

進化にともなうLocomotionの変遷や食性と体幹機能の関連、呼吸様式の違いが生み出す運動平面の差異やコミュニケーション方法の多様性など、ヒトに目を向けているだけでは理解することのできないヒトの持つ特異性から、ヒトが生後に歩む発達と嚥下・排泄、呼吸・発声・言語、姿勢・運動の獲得を俯瞰し、姿勢および動作構築・改善のためのエクササイズアプローチを共有していきます。

 

【日時】2017/4/23 10:00~18:00(休憩1時間含む)

【会場】Athla Conditioning Arts(京王線桜上水駅より徒歩2分)

【講師】山木伸允(CSCS,JASA-AT,MSS,MovNat Lv2,FMS,SFMA,NASM-PES/CES,CAFS,XPS,3DMaps,鍼師灸師あん摩マッサージ指圧師,慶應義塾大学大学院後期博士課程) 

【参加費】¥12,000 

【定員】15名

【付与】NSCA CEU0.7

【全課程修了者】Corrective Exercise LV3受講証

<ヒトの動き>

2017/ 4/ 30 (Sun)

定員まで残りわずか

 

近年では左右差や呼吸などを始め様々な方法論が注目されています。

しかし、根本的にはヒトの身体に起こる問題のほとんどが、身体活動の低下に起因する五感・平衡感覚・固有覚の低下を背景としていると考えられます。

 

ヒトとして経験しておくべき36の動きに注目し、特に平衡感覚・移動に関わる動きのエクササイズプログラムについて共有していきます。

 

【日時】2017/4/30 10:00~16:00

【会場】Athla Conditioning Arts(京王線桜上水駅より徒歩2分)

【講師】山木伸允(CSCS,JASA-AT,MSS,MovNat Lv2,FMS,SFMA,NASM-PES/CES,CAFS,XPS,3DMaps,鍼師灸師あん摩マッサージ指圧師,慶應義塾大学大学院後期博士課程) 

【参加費】¥8,000

【定員】15名

<前庭機能のためのエクササイズ>

2017.5/13 (Sat)

姿勢調整系を司る前庭機能はその機能の重要性と比較して注目されない場合が多々あります。姿勢と運動の関わりについて考える時、「筋肉を鍛える」「動きを鍛える」以前に「感覚を鍛える」事が重要となります。本セミナーでは、姿勢調整に最も大きな影響を与える前庭機能すなわち平衡感覚に注目し、その成り立ちや運動との関わりを様々なワークを通じて体感し、運動処方への活用の方法などについて共有していきます。

 

【日時】2017/5/13 16:30-20:00

【会場】Athla Conditioning Arts(京王線桜上水駅より徒歩2分)

【講師】山木伸允(CSCS,JASA-AT,MSS,MovNat Lv2,FMS,SFMA,NASM-PES/CES,CAFS,XPS,3DMaps,鍼師灸師あん摩マッサージ指圧師) 

【参加費】¥4,000

【定員】15名

<Corrective Exercise Lv1>

2017.5/14 (Sun)

~ムーブメントアセスメント、軟部組織モビリゼーションからエクササイズプログラムの実践~

 

 LV1では呼吸と上肢機能、腰椎・骨盤と下肢機能、腹横筋と胸郭・骨盤帯などの連関を、マクロアセスメントとミクロアセスメントから明らかにし、それぞれの身体が持つ傷害可能性について考え、エクササイズによる介入手法についてお伝えしています。

 

効果的なパーソナルトレーニングセッションの組み立てや個別性のある傷害予防プログラムの立案を効果的に実施することが可能になります。

 

【日時】2017/5/14 10:00-18:00

【会場】Athla Conditioning Arts(京王線桜上水駅より徒歩2分)

【講師】山木伸允(CSCS,JASA-AT,MSS,MovNat Lv2,FMS,SFMA,NASM-PES/CES,CAFS,XPS,3DMaps,鍼師灸師あん摩マッサージ指圧師) 

【参加費】¥10,000

【定員】15名

【付与】NSCA CEU0.7

【全課程修了者】Corrective Exercise LV1受講証

<感覚を鍛える>

2017.5/20 (Sat)

ヒトの運動や姿勢安定は筋肉の収縮・伸張によってのみ成立するものではなく、五感や平衡感覚、固有覚の統合にその多くを依っています。

本セミナーでは、感覚と運動の関わりについて様々なワークを通じて体感し、トレーニングやリハビリテーションに活かすための「感覚づくり」を実践していきます。

【日時】2017/5/20 16:30-20:00

【会場】Athla Conditioning Arts(京王線桜上水駅より徒歩2分)

【講師】山木伸允(CSCS,JASA-AT,MSS,MovNat Lv2,FMS,SFMA,NASM-PES/CES,CAFS,XPS,3DMaps,鍼師灸師あん摩マッサージ指圧師) 

【参加費】¥4,000

【定員】15名

<Movementology>

2017.5/21 (Sun)

ヒトの運動を構成する各関節群固有の運動パターンと、それらを協調する運動連鎖は、原始反射の抑制に始まり、運動への認識や眼球および足底等により得られる身体位置感覚、皮膚・関節包等の固有感覚器、体幹・四肢筋膜による力伝達等の要素により構成されています。Movementologyはヒトの「自然な動き」の本質に注目し、眼球・頚椎・顎関節・胸椎肩甲上腕複合体および腰椎・骨盤帯・股関節複合体と腹腔内圧との協調エクササイズから、足底・関節包等への固有感覚の再獲得等を中心とし、脳血管疾患・運動器リハビリテーションやスポーツにおけるMovement Preparation、パフォーマンス向上のためのトレーニングなどに有効です。本セミナーではMovementologyに基づくエクササイズパターンの実践を通して、エクササイズプログラムに関する技術および知識を習得することが可能です。

 

※本セミナーではエクササイズ実技を中心として行いますので、動きやすい服装を必ずご持参ください。

 

【日時】2017/5/21 10:00~17:00(休憩1時間含む)

【会場】Athla Conditioning Arts(京王線桜上水駅より徒歩2分)

【講師】山木伸允(CSCS,JASA-AT,MSS,MovNat Lv2,FMS,SFMA,NASM-PES/CES,CAFS,XPS,3DMaps,鍼師灸師あん摩マッサージ指圧師,慶應義塾大学大学院後期博士課程) 

【参加費】¥10,000 

【付与】NSCA CEU0.6

【全課程修了者】Movementology受講証 

<上半身のトレーニング>

2017.5/27 (Sat)

重心の支持や移動を負荷として上半身のトレーニングを実践し、運動の起点となる「身体の支持性」を向上させる方法について共有していきます。

 

【日時】2017/5/27 16:30~19:30(休憩1時間含む)

【会場】Athla Conditioning Arts(京王線桜上水駅より徒歩2分)

【講師】山木伸允(CSCS,JASA-AT,MSS,MovNat Lv2,FMS,SFMA,NASM-PES/CES,CAFS,XPS,3DMaps,鍼師灸師あん摩マッサージ指圧師) 

【参加費】¥3,000 

 

<Soft Tissue Mobilization Upper>

2017.5/28 (Sun)

〜胸郭・肩甲帯・上肢への評価とアプローチ〜

 

Corrective Exerciseの構成要素である軟部組織モビリゼーションを習得することができます。

本セミナーでは、筋の機能的連結と構造的連結、Inner Unitと大筋群の連結を中心に軟部組織に発生するタイトネスなどを考えていきます。上肢へのダイナミックアセスメントから局所へのパルペーションを踏まえ、抽出された責任箇所に対する徒手・運動による介入手法についてお伝えしていきます。

 

【日時】2017/5/28 10:00~17:00(休憩1時間含む)

【会場】Athla Conditioning Arts(京王線桜上水駅より徒歩2分)

【講師】山木伸允(CSCS,JASA-AT,MSS,MovNat Lv2,FMS,SFMA,NASM-PES/CES,CAFS,XPS,3DMaps,鍼師灸師あん摩マッサージ指圧師) 

【参加費】¥7,000 

【付与】NSCA CEU0.6

【全課程修了者】Soft tissue Mobilization Upper受講証 

<Kinesiology & Functional Anatomy>

2017.6/4 (Sun)

〜筋および膜組織の構造・機能連結に基づく運動学と解剖学〜

 

Kinesiology & Functional Anatomyでは、横筋筋膜や胸背筋膜・腹膜・骨盤隔膜筋膜などを介した体幹深層に位置する筋群と末梢筋群の関わりに始まり、重心の移動に伴う胸郭・骨盤帯・股関節の運動とそれに伴う横隔膜・腹横筋・多裂筋・肛門挙筋群の活動などを中心に人間の身体についてお伝えしています。

 

評価・軟部組織モビリゼーション・エクササイズ処方を考えるうえで必要となる筋運動学・関節運動学について知識を習得することが可能です。

 

【日時】2017/6/4 10:00~17:00(休憩1時間含む)

【会場】Athla Conditioning Arts(京王線桜上水駅より徒歩2分)

【講師】山木伸允(CSCS,JASA-AT,MSS,MovNat Lv2,FMS,SFMA,NASM-PES/CES,CAFS,XPS,3DMaps,鍼師灸師あん摩マッサージ指圧師) 

【参加費】¥10,000 

【定員】15名

 【付与】NSCA CEU0.6

【全課程修了者】Kinesiology & Functional Anatomy受講証 

<下半身のトレーニング>

2017.6/10 (Sat)

重心の支持や移動を負荷として下半身のトレーニングを実践し、運動の起点となる「身体の支持性」を向上させる方法について共有していきます。

 

【日時】2017/6/10 16:30~19:30(休憩1時間含む)

【会場】Athla Conditioning Arts(京王線桜上水駅より徒歩2分)

【講師】山木伸允(CSCS,JASA-AT,MSS,MovNat Lv2,FMS,SFMA,NASM-PES/CES,CAFS,XPS,3DMaps,鍼師灸師あん摩マッサージ指圧師) 

【参加費】¥3,000 

<Soft Tissue Mobilization Lower>

2017.6/11 (Sun)

〜骨盤・股関節・下肢への評価とアプローチ〜

 

Corrective Exerciseの構成要素である軟部組織モビリゼーションを習得することができます。

本セミナーでは、筋の機能的連結と構造的連結、Inner Unitと大筋群の連結を中心に軟部組織に発生するタイトネスなどを考えていきます。下肢へのダイナミックアセスメントから局所へのパルペーションを踏まえ、抽出された責任箇所に対する徒手・運動による介入手法についてお伝えしていきます。

 

【日時】2017/6/11 10:00~17:00(休憩1時間含む)

【会場】Athla Conditioning Arts(京王線桜上水駅より徒歩2分)

【講師】山木伸允(CSCS,JASA-AT,MSS,MovNat Lv2,FMS,SFMA,NASM-PES/CES,CAFS,XPS,3DMaps,鍼師灸師あん摩マッサージ指圧師,慶應義塾大学大学院後期博士課程) 

【参加費】¥7,000 

【定員】15名

【付与】NSCA CEU0.6

【全課程修了者】Soft tissue Mobilization Lower受講証 

<感覚と運動>

2017.6/18 (Sun)

ヒトの運動や姿勢安定は筋肉の収縮・伸張によってのみ成立するものではなく、五感や平衡感覚、固有覚すなわち「感覚」の統合にその多くを依っています。

運動機能上に不可欠な「感覚」についてその成り立ちについて考え、様々なワークを通じて「感覚と運動の関わり」について体感していきます。

 

【日時】2017/6/18 10:00~15:00(休憩1時間含む)

【会場】Athla Conditioning Arts(京王線桜上水駅より徒歩2分)

【講師】山木伸允(CSCS,JASA-AT,MSS,MovNat Lv2,FMS,SFMA,NASM-PES/CES,CAFS,XPS,3DMaps,鍼師灸師あん摩マッサージ指圧師) 

【参加費】¥7,000 

【定員】15名

<身体の使い方を考える>

2017.6/24(Sat)

運動能力の向上には、「身体の使い方」について考える必要があります。

筋を肥大させて、筋力を向上させて、筋パワーを増大させてもスポーツ動作は改善しません。実際の運動遂行には筋肉だけではなく、運動に対する認識や感覚の統合が大きく寄与しているからです。本セミナーでは、様々なワークを通じて「身体の使い方」に対し身体知を深めていきます。

 

【日時】2017/6/24 16:30~19:30(休憩1時間含む)

【会場】Athla Conditioning Arts(京王線桜上水駅より徒歩2分)

【講師】山木伸允(CSCS,JASA-AT,MSS,MovNat Lv2,FMS,SFMA,NASM-PES/CES,CAFS,XPS,3DMaps,鍼師灸師あん摩マッサージ指圧師) 

【参加費】¥3,000 

【定員】15名

<Soft Tissue Mobilization Torso>

2017.6/25(Sun)

〜体幹部・頭頸部への評価とアプローチ〜

 

Corrective Exerciseの構成要素である軟部組織モビリゼーションを習得することができます。

本セミナーでは、筋の機能的連結と構造的連結、Inner Unitと大筋群の連結を中心に軟部組織に発生するタイトネスなどを考えていきます。体幹へのダイナミックアセスメントから局所へのパルペーションを踏まえ、抽出された責任箇所に対する徒手・運動による介入手法についてお伝えしていきます。 

 

【日時】2017/6/25 10:00~17:00(休憩1時間含む)

【会場】Athla Conditioning Arts(京王線桜上水駅より徒歩2分)

【講師】山木伸允(CSCS,JASA-AT,MSS,MovNat Lv2,FMS,SFMA,NASM-PES/CES,CAFS,XPS,3DMaps,鍼師灸師あん摩マッサージ指圧師) 

【参加費】¥7,000 

【定員】15名

【付与】NSCA CEU0.6

【全課程修了者】Soft Tissue Mobilization Torso 受講証

<Corrective Exercise Lv2>

2017.7/2(Sun)

〜全身反応としての痛みと、姿勢・運動変容への介入〜

 

ヒトの身体に発生する痛みの持つ意味や、痛みが引き起こす全身性の反応に注目し、運動や姿勢との関連について考えていきます。例え損傷は局所で発生したとしても、情動や不随意的に発生する筋の緊張、呼吸の変容、消化管の収縮など、様々な反応が身体には発生しています。これらの反応への介入手法を中心に、「痛み」の本質について考えていきます。

 

【日時】2017/7/2 10:00~18:00(休憩1時間含む)

【会場】Athla Conditioning Arts(京王線桜上水駅より徒歩2分)

【講師】山木伸允(CSCS,JASA-AT,MSS,MovNat Lv2,FMS,SFMA,NASM-PES/CES,CAFS,XPS,3DMaps,鍼師灸師あん摩マッサージ指圧師) 

【参加費】¥12,000 

【定員】15名

【全課程修了者】Corrective Exercise LV2受講証

 

Performance Training

2017.7/9(Sun)

MoveFree!では、一般的なウェイトトレーニングやファンクショナルトレーニングのようなtraining for trainingから脱却し、より実践的なスキルを向上させることでスポーツパフォーマンスおよび日常生活動作を改善するトレーニングをPerformance Trainingと捉えています。

 効率の良い動きとは何か?また、効率の良い動きを作るためには何が必要か?にフォーカスし、Performance Trainingの実践とプログラミングを行います。

 

【日時】2017/7/9 10:00-17:00

【会場】Athla Conditioning Arts(京王線桜上水駅より徒歩2分)

【講師】山木伸允(CSCS,JASA-AT,MSS,MovNat Lv2,FMS,SFMA,NASM-PES/CES,CAFS,XPS,3DMaps,鍼師灸師あん摩マッサージ指圧師) 

【参加費】¥10,000

【定員】15名

 【付与】NSCA CEU0.6(申請中)

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