MoveFree!Classes

 


Kinesiology & Functional Anatomy

〜進化から学ぶ人間の構造〜

 

進化の過程から人間の身体がどのように成立したのか、これからの人間の身体はどうなっていくのか、比較解剖学や進化運動学の視点から理解していきます。

 

 

また、横筋筋膜や胸背筋膜・腹膜・骨盤隔膜筋膜などを介した体幹深層に位置する筋群と末梢筋群の関わりに始まり、重心の移動に伴う胸郭・骨盤帯・股関節の運動とそれに伴う横隔膜・腹横筋・多裂筋・肛門挙筋群の活動などを中心に人間の身体についてお伝えしています。

 

【本クラスで学べる内容】

・生物の進化から知る解剖学的構造体の成り立ちと意義

・体幹筋膜による構造連結、機能連結

・Functional Movement Assessment

・比較解剖学

 


Movementology

 〜発達・感覚から学ぶ人の運動〜

 

 ヒトの運動を構成する各関節群固有の運動パターンと、それらを協調する運動連鎖は、原始反射の抑制に始まり、運動への認識や眼球および足底等により得られる身体位置感覚、皮膚・関節包等の固有感覚器、体幹・四肢筋膜による力伝達等の要素により構成されています。  

 

 Movementologyはヒトの「自然な動き」の本質に注目し、眼球・頚椎・顎関節・胸椎肩甲上腕複合体および腰椎・骨盤帯・股関節複合体と腹腔内圧との協調エクササイズから、足底・関節包等への固有感覚の再獲得等を中心とし、脳血管疾患・運動器リハビリテーションやスポーツにおけるMovement Preparation、パフォーマンス向上のためのトレーニングなどに有効です。本セミナーではMovementologyに基づくエクササイズパターンの実践を通して、エクササイズプログラムに関する技術および知識を習得することが可能です。

 

【本クラスで学べる内容】

・人間の発達から知る解剖学的構造体の成り立ちと意義

・反射統合と運動獲得の関連

・感覚と運動

・嚥下と頚椎、体幹筋群

・呼吸と胸郭運動

・排泄と骨盤/股関節複合体の関連


Palpation Specialist

 〜最も重要な基礎技術、触診を学ぶ〜

 

評価・徒手療法・運動療法の絶対的な基礎となる技術は触診です。人の身体に触れ、解剖学的構造の形態や運動の正常/異常を判断する技術なしに、適切な介入はできません。本コースでは全身の運動器に対する詳細な触診技術を習得していきます。

 

【本クラスで学べる内容】

・生物の進化から知る解剖学的構造体の成り立ちと意義

・人間の解剖学的構造体への触診技術


Manual Therapy

〜様々な徒手療法の理論と実践を学ぶ〜

様々な徒手療法の、その作用機序と実践について学びます。ポジショナルリリースやカウンターストレイン、アクティブリリース、関節モビライゼーション、筋膜アプローチ、インストゥルメント、カッピング、ドライニードリングといった様々な徒手療法を習得します。

 

【本クラスで学べる内容】

・様々な徒手療法の作用機序

・インストゥルメントの使い方

・ノッカーテクニック

・筋膜アプローチ

・ドライニードルの使い方

・カッピング

・ポジショナルリリース

・反復収縮法

・DNIC

・関節モビライゼーション


Corrective Exercise

 〜「動きを変える」その本質に迫る

 

進化や発達にともない変化してきたヒトの認知機能や運動機能の変遷をたどり、「ヒトらしさ」の根源を考察し、リハビリテーションや動作改善の本質に迫ります。

 

 進化にともなうLocomotionの変遷や食性と体幹機能の関連、呼吸様式の違いが生み出す運動平面の差異やコミュニケーション方法の多様性など、ヒトに目を向けているだけでは理解することのできないヒトの持つ特異性や、ヒトが生後に歩む発達と嚥下・排泄、呼吸・発声・言語、姿勢・運動の獲得を俯瞰し、姿勢および動作構築・改善のためのエクササイズアプローチを共有していきます。

 

【本クラスで学べる内容】

・生物の進化から知る解剖学的構造体の成り立ちと意義

・体幹筋膜による構造連結、機能連結

・比較解剖学

・Functional Movement Assessment

・様々なコレクティブエクササイズ

 

 


Physical Coaching Lv1,2

 〜フィジカルコーチとしての知識・技術を習得する〜

 

 スポーツで必要となる"strength"は、Big3等のベーシックウエイトトレーニングからオリンピックリフティング、プライオメトリックトレーニング等により構成されてきましたが、対人競技における多様な局面では、直線的・閉鎖的に鍛えられた筋収縮作業の学習は運動に効果をもたらさないだけでなく、過剰な筋の緊張や全身の協調性の低下等の副効果を発生させる事さえあります。

 

 本クラスでは、競技動作を構成する「身体の使い方」の習得・指導や、様々な競技で発生する動作パターンの分析方法の習得、そしてそれらのトレーニングプログラムへの落とし込み方等を学び、フィジカルコーチング専門職の養成を行います。

 

【本クラスで学べる内容】

・スポーツにおけるストレングストレーニング

・スポーツパフォーマンスへの評価方法

・身体の使い方への理解

 

・高度な身体表現技法の実践


Insole & Minimal Sandal & Mouth Piece

〜インソール・ミニマルサンダル・マウスピース作成〜

 

 

本クラスでは噛み合わせと足部重心の関連に注目し、インソール・マウスピースによる運動誘導の技術について習得していきます。同時に、足部の剛性を保つためのミニマルサンダルの作成も練習します。

 


Sleepology & Pillow

〜枕を作成する〜

 

睡眠時の呼吸や姿勢は、慢性的な痛みやストレスに深く関わっています。本クラスでは、睡眠に関する基礎知識から睡眠姿勢の評価、枕作成を実践します。